Viac
    Registrácia
    Domov / Videorecepty / Domáce brusnicové tyčinky s datľami a chia semienkami

    Domáce brusnicové tyčinky s datľami a chia semienkami

     

    Máš chuť na niečo malé ku káve alebo rýchly snack počas dňa? Tieto brusnicové tyčinky sú príjemne sladké, ovocné a hotové za chvíľu.

    Čas čítania: ~2 min • Peťo Kukučka
     
     

    Skvelé riešenie, keď chceš niečo domáce a bez zbytočností.

    Doba trvania: 30 min. + 2 hod. v mrazničke / chladničke

     

    Suroviny

    • 50 g quinoa
    • 60 g datlí
    • 1 PL chia semienok
    • 1 hrsť lesného ovocia
    • 1 PL agáve sirupu
    • 50 g brusníc
    • 50 g čokolády
    • 10 g kokosového oleja

    Postup prípravy

    1. Quinou zalej vodou a var približne 15 minút.
    2. Datle rozmixuj spolu s chia semienkami, lesným ovocím a agáve sirupom.
    3. Uvarenú quinou zmiešaj s pripravenou zmesou a pridaj kúsky brusníc.
    4. Hmotu rozotri do formy vystlanej papierom na pečenie.
    5. Peč na 190 °C približne 15 minút.
    6. Roztop čokoládu s kokosovým olejom a polej upečený základ.
    7. Posyp brusnicami a nechaj stuhnúť v chladničke (cca 2 hodiny).
    8. Nakrájaj na tyčinky a podávaj.
    Tip od Pána Kukučku: Ak chceš tyčinky ešte viac vylepšiť, pridaj do zmesi aj nasekané oriešky Pán Kukučka – dodajú im skvelú chrumkavosť aj extra chuť.

    Ak ti tento recept chutí, prihlás sa na náš newsletter – budeme ti posielať ďalšie tipy a nápady, ako si chutne pochrumkať.

     

    Doplň si zásoby na zdravšie snackovanie
    Hľadáš tie najlepšie suroviny do svojich domácich tyčiniek? Pozri si naše chrumkavé orechy a poctivé orechové maslá.
    → pozrieť orechové krémy Pán Kukučka

    Autor článku: Peter Kukučka, spoluzakladateľ značky Pán Kukučka