Domáce brusnicové tyčinky s datľami a chia semienkami
Domáce brusnicové tyčinky s quinoou a ovocím
Máš chuť na niečo malé ku káve alebo rýchly snack počas dňa? Tieto brusnicové tyčinky sú príjemne sladké, ovocné a hotové za chvíľu.
Skvelé riešenie, keď chceš niečo domáce a bez zbytočností.
Suroviny
- 50 g quinoa
- 60 g datlí
- 1 PL chia semienok
- 1 hrsť lesného ovocia
- 1 PL agáve sirupu
- 50 g brusníc
- 50 g čokolády
- 10 g kokosového oleja
Postup
- Quinou zalej vodou a var približne 15 minút.
- Datle rozmixuj spolu s chia semienkami, lesným ovocím a agáve sirupom.
- Uvarenú quinou zmiešaj s pripravenou zmesou a pridaj kúsky brusníc.
- Hmotu rozotri do formy vystlanej papierom na pečenie.
- Peč na 190 °C približne 15 minút.
- Roztop čokoládu s kokosovým olejom a polej upečený základ.
- Posyp brusnicami a nechaj stuhnúť v chladničke (cca 2 hodiny).
- Nakrájaj na tyčinky a podávaj.
Tip od Pána Kukučku: Ak chceš tyčinky ešte viac vylepšiť, pridaj do zmesi aj nasekané orechy Pán Kukučka, dodajú im skvelú chrumkavosť aj extra chuť.
Ak ti tento recept chutí, prihlás sa na náš newsletter, budeme ti posielať ďalšie tipy a nápady, ako si chutne pochrumkať.
Doplň si zásoby na zdravšie snackovanie
Hľadáš tie najlepšie suroviny do svojich domácich tyčiniek? Pozri si naše chrumkavé orechy a poctivé orechové maslá. → orechové krémy